Ongles striés : causes, significations et solutions

1. Les causes et types de stries sur les ongles

Les stries verticales (dans la longueur)

Les stries verticales sont les plus fréquentes et apparaissent souvent progressivement avec le temps.
Elles peuvent avoir plusieurs origines :

• Naturelles avec l’âge : la croissance de l’ongle ralentit, la surface devient moins régulière, et de légères rainures se forment.
• Déshydratation : des ongles secs ou fragiles ont tendance à se strier davantage, surtout si les mains sont souvent en contact avec l’eau ou les produits ménagers.
• Carences nutritionnelles : un manque de vitamines B, de fer ou de zinc peut altérer la structure de la kératine et fragiliser l’ongle.
• Facteurs externes : l’utilisation fréquente de dissolvants agressifs, le lavage répété des mains, le froid ou encore certaines maladies cutanées peuvent accentuer les stries.

Les stries horizontales

Plus rares, les stries horizontales peuvent révéler un déséquilibre temporaire.
Elles apparaissent parfois après :

• un traumatisme localisé sur l’ongle (choc, coup, ongle coincé) ;
• une maladie ou un épisode de fatigue intense ;
• un stress important, qui ralentit la pousse de l’ongle ;
• ou encore une carence ponctuelle en nutriments essentiels.

Ces marques, appelées parfois lignes de Beau, sont souvent bénignes mais méritent d’être surveillées si elles persistent.

2. Comment soigner les stries sur les ongles

Même si certaines stries sont liées au vieillissement naturel, il est tout à fait possible de les atténuer et de prévenir leur aggravation grâce à une routine adaptée.

Privilégier une manucure douce

La façon dont on entretient ses ongles joue un rôle clé dans leur santé et leur apparence. Une manucure trop agressive peut amincir la plaque de l’ongle et accentuer les stries.
Pour préserver la beauté et la solidité de vos ongles :

• Utilisez une lime douce, évitez les limes métalliques trop abrasives.
• Limitez le polissage : trop fréquents, il fragilise la surface.
• Faites des pauses entre deux poses de vernis pour laisser respirer vos ongles.
• Évitez les manucures gel ou semi-permanentes à répétition, qui peuvent assécher et affaiblir la kératine.

Une manucure douce et régulière aide les ongles à conserver leur élasticité naturelle et à réduire les irrégularités de surface.

Adopter une bonne hygiène et hydratation quotidienne

L’hydratation est essentielle pour des ongles sains.

• Évitez les produits agressifs, notamment les dissolvants à base d’acétone, et préférez des formules douces.
• Portez des gants pour les tâches ménagères, le jardinage ou toute activité impliquant un contact prolongé avec l’eau.
• Hydratez régulièrement vos ongles et cuticules avec une crème ou une huile nourrissante.

Sur le plan interne, s’hydrater suffisamment chaque jour est tout aussi important. En moyenne, il est conseillé de boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour, soit environ 30 ml par kilo de poids corporel. Une bonne hydratation maintient la souplesse de la peau et des ongles, et prévient leur déshydratation.

Renforcer l’ongle par l’alimentation

Une alimentation équilibrée est la base d’ongles résistants.
Voici quelques nutriments clés :

• Vitamine B (biotine, B6, B9, B12) : présente dans les œufs, les légumineuses, les noix, les céréales complètes et les légumes verts.
• Protéines : essentielles à la fabrication de la kératine, on les trouve dans la viande, le poisson, les œufs, le tofu et les produits laitiers.
• Fer : contenu dans la viande rouge, les lentilles, les épinards et les fruits secs.
• Zinc : présent dans les crustacés, les graines de courge, les noix et les pois chiches.

Astuce : associez le fer végétal à la vitamine C (orange, kiwi, poivron) pour favoriser son absorption.

Les soins ciblés pour lisser et nourrir les ongles striés

En complément d’une bonne hygiène de vie, certains soins peuvent améliorer visiblement la surface et la résistance des ongles.

Pour un résultat optimal : appliquez la crème Nailactan le soir avant le coucher et la base Ongle-Lisse avant votre vernis. Un duo soin + beauté parfait pour retrouver des ongles nets et uniformes.

3. Prévenir l’apparition de nouvelles stries

Les ongles se renouvellent en moyenne tous les 4 à 6 mois. En adoptant les bons gestes au quotidien, il est possible d’améliorer durablement leur aspect :

• Évitez les chocs répétés sur les ongles (ouvrir des objets, gratter, etc.).
• Coupez et limez régulièrement vos ongles pour éviter les fissures.
• Massez vos cuticules avec une huile nourrissante pour stimuler la pousse.
• Protégez vos mains du froid avec des gants pour éviter la sécheresse hivernale.

Les ongles striés, en particulier ceux présentant des stries verticales, sont la plupart du temps un phénomène naturel lié à l’âge, à la déshydratation ou à de légères carences. Cependant, avec une routine adaptée, des soins fortifiants et une alimentation équilibrée, il est possible de retrouver des ongles plus lisses, forts et harmonieux.

Pour un résultat visible, associez une base lissante comme Ongle-Lisse à une crème nutritive pour ongles comme Nailactan, et complétez avec une huile fortifiante telle que Mavaderma. Ce trio de soins signé MAVALA redonne vitalité et brillance à vos ongles, tout en leur offrant la protection dont ils ont besoin.

Prenez soin de vos ongles chaque jour — ils sont le reflet de votre santé et de votre beauté naturelle !

FAQ : stries sur les ongles

Quelle est la cause des ongles striés ?

Les stries apparaissent généralement avec l’âge, la déshydratation ou une carence en nutriments. Elles peuvent aussi être causées par une manucure agressive, des produits irritants ou un stress important.

Quelle carence pour les ongles striés ?

Les carences les plus courantes sont celles en vitamines du groupe B (notamment B7 et B8), en fer et en zinc. Ces éléments sont essentiels à la production de kératine, la protéine qui compose l’ongle.

Quelle vitamine prendre pour les ongles striés ?

La biotine (vitamine B8) est la plus reconnue pour renforcer les ongles et réduire les stries. Les vitamines B6, B9 et B12, ainsi que la vitamine E, contribuent aussi à leur résistance et leur hydratation.

Comment réparer les ongles striés ?

Commencez par une cure nourrissante (crème ou huile spéciale ongles), une alimentation équilibrée et une hydratation quotidienne. Évitez les vernis permanents et limez doucement vos ongles. L’application régulière d’une crème fortifiante permet d’obtenir des résultats visibles en quelques semaines.

Comment faire disparaître les stries sur les ongles ?

Les stries liées à l’âge ou à la déshydratation peuvent être atténuées, mais pas toujours totalement supprimées. Pour les estomper :

• Faites des pauses entre vos applications de vernis.
• Massez vos ongles avec une huile nourrissante.
• Appliquez un soin réparateur comme Nailactan en cure de plusieurs semaines.
• Maintenez une bonne hygiène de vie et une alimentation variée.